Sandkasseatletik er et hold for børn født i 2021, 2022, og 2023, hvor forældrene deltager aktivt i træningen. Børnene bliver introduceret til atletikkens grunddiscipliner på en legende og tryg måde, med fokus på bevægelsesglæde og motorisk udvikling. Målet er, at børnene får en sjov oplevelse med løb, spring og kast, samtidig med at de øver sig i at være en del af et fællesskab.
Vi tilbyder to hold:
Når du skriver til klubben, bedes du oplyse:
Mailadresse: bac.ungdom@gmail.com
Alle 6 - 9 årige børn kan deltage enten på 6–7-års eller 8–9-års holdet, hvor hver træning begynder med opvarmning og fortsætter med legende introduktion til atletikkens discipliner. Øvelser og lege er bygget op omkring løb, spring og kast, så børnene får mulighed for at prøve kræfter med atletikkens alsidighed. Vi lægger vægt på bevægelsesglæde, motorisk udvikling, teknik og fællesskab, og vi sørger for, at humøret altid er højt, når børnene bliver udfordret på nye måder.
Når du skriver til klubben, bedes du oplyse:
Mailadresse: bac.ungdom@gmail.com
Holdet spænder over aldersgruppen 10-13 år. Oprykning sker en gang årligt og følger årgangen. Vi træner alle discipliner, så børnene senere kan vælge, hvilke discipliner de bedst kan lide. Vi tilstræber en passende blanding af leg og egentlig disciplintræning, så børnene gennem træningen kan udvikle alle sider af deres motoriske og atletiske kunnen og samtidig spore sig ind på, hvad de er særligt gode til.
Vi prioriterer regelmæssige sociale arrangementer højt for at styrke sammenholdet, fx hytteture, fællesspisninger og stævnedeltagelse.
Træningstider i sommerperiode fra påske til efterårsferien
Mandag 16:00 - 17:30 på Bagsværd Stadion for 10 -11 år - Træner Henrik Hansen
Mandag 17:00 - 19:00 på Bagsværd Stadion for 12- 13 år - Træner Thorbjørn Mikkelsen
Lørdag 10:00 - 11:30 er skovtræning ved Rostadion. Alle er velkomne - Træner Jan Gram
Træningstider i vinterperioden fra efterårsferien til påske
Mandag 16:00 - 17:30 på Bagsværd skole i boldhallen for 10 -11 år -Træner Henrik Hansen
Mandag 17:00 - 19:00 på Bagsværd skole i boldhallen for 12- 13 år - Træner Thorbjørn Mikkelsen
Lørdag 10:00 - 11:30 er skovtræning ved Rostadion. Alle er velkomne - Træner Jan Gram
Kontakt og tilmelding
Når du skriver til klubben, bedes du oplyse:
Mailadresse: bac.ungdom@gmail.com
Ungdomsløbeholdet er for unge mellem 13 og 17 år, der er glade for at løbe og ønsker et fællesskab om træningen. Der er både nybegyndere og mere erfarne løbere, og træningen tilpasses den enkeltes niveau, så alle kan være med.
Løberne elsker at løbe og deltager jævnligt i bane-, cross og motionsløb, emnd et er ikke et krav at man deltager i konkurrencer. Løberne lærer at løbe langt, forstået på den måde at træningen består af kontinuerlige ture over længere tid - men også af alt det omkirng løb, både motorik, koordination og smidighed, samt teknik, styrke og sprint.
Når man fylder 18 år, rykker man som udgangspunkt op på seniorholdet.
Holdet mødes indenfor i klublokalet på Bagsværd Stadion i vinterhalvåret og udendørs ved bænkene på banen i sommerhalvåret.
Træningstider
Mandag: 17.30-18.45
Torsdag: 17.00-18.15
Lørdag: 10:00 - 11:30 skovtræning ved Rostadion. Alle er velkomne - Træner Jan Gram
Trænere
Carsten Rytter, Josefine Rytter og Jan Gram
Mailadresse: bac.ungdom@gmail.com
Mellem- og langdistanceholdet Senior er et hold der spænder bredt fra unge på 18 år og op til masters løbere.
Holdet er for dig, som gerne vil udvikle dig på distancer fra 800m til halvmaraton, og som samtidig gerne vil løbe sammen med andre.
Holdet varmer altid op sammen, hvorefter løberne opdeles i mindre grupper, hvor tempo og distancer passer sammen. Til sidst jogges der af i samlet flok, og træningen varer mellem 1,5 time og 2 timer. Træningen varierer mellem intervaller og tempoture på stadion, asfalt og i skoven, afhængigt af sæsonen. Flere af løberne løber også på dagene mellem fællestræningerne.
Vi mødes om sommeren ved bænkene på atletikbanen og om vinteren indendørs i klublokalet.
